Description
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Atouts du produit
-
polyvalenceCe sac lesté permet de faire plus de 50 exercices
-
confort d’accueilSon coté mou apporte du confort en comparaison à des kettlebells classiques
-
facilité de transportGrâce à ses poignées ergonomiques
-
préhension ergonomiqueSimple à prendre en main pour les exercices
Informations techniques
Description du sac lesté 5 kg et 10 kg
Dimensions du sac lesté de 5kg :
– 11,5 cm de hauteur
– 20 cm de diamètre
Ce sac lesté dispose de 2 poignées et est rempli de sable.
– 11,5 cm de hauteur
– 20 cm de diamètre
Ce sac lesté dispose de 2 poignées et est rempli de sable.
Dimensions du sac lesté de 10kg:
– 21 cm de hauteur
– 20 cm de diamètre
Ce sac lesté dispose de 4 poignées et est rempli de sable.
Pourquoi utiliser un sac lesté de 5kg ou 10 kg lors de vos séances ?
Contrairement aux barres, aux haltères et aux kettlebells (KB), ce sac vous permet de travailler vos muscles d’une manière différente.
Profitez d’une variété de mouvements bénéfiques, tels que :
– Tirage haut : pour les épaules, biceps et trapèzes
– Fentes : pour les quadri et fessiers
– Russian twist : pour les abdos
De plus, son côté « mou » permet de le laisser tomber au sol sans l’abîmer, contrairement à un kettlebell classique. C’est plus agréable pour vos voisins du dessous.
Quelle est la solidité du sac lesté ?
Très résistant et parfaitement étanche, notre sac lesté est solide grâce à ses 2 couches de tissu qui enveloppent le sable.
Même lorsqu’il est rempli de sable, il reste très malléable, offrant une nouvelle façon de travailler votre corps.
Quels exercices faire avec le sac lesté ?
Avec le sac lesté de 5 kg et 10kg vous pouvez réaliser de nombreux exercices similaires à ceux avec une barre ou un kettlebell, tels que :
– Russian swing
– Hip trust
– KB Swing
– Tirage menton
– Squat
– Soulevé de terre…
– Russian swing
– Hip trust
– KB Swing
– Tirage menton
– Squat
– Soulevé de terre…
Laissez libre cours à votre imagination !
Comment maximiser la durabilité de mon sac lesté ?
Ce sac lesté s’utilise aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Cependant, nous vous recommandons d’éviter de le faire traîner sur des surfaces en béton, au risque d’endommager le tissu du sac.
Pour éviter de l’abîmer, utilisez la dalle en caoutchouc (réf : 8651539). Vous pourrez ainsi le laisser tomber en toute sécurité, sans craindre de l’endommager.
On vous accompagne dans votre pratique, grâce au QR code
En scannant le QR code, retrouvez des idées d’exercices à réaliser avec votre sac lesté de 5kg et de 10 kg.
Le circuit de cross training proposé par notre coach (1/2)
3 à 6 tours avec 1 à 2 minutes de récupération entre chaque tour :
– russian twist : 8-12 répétitions par côté
– gobelet squat : 10 à 15 répétitions
– rowing à 1 bras : 8-12 répétitions par côté
– swing avec le sac : 10 à 15 répétitions
– russian twist : 8-12 répétitions par côté
– gobelet squat : 10 à 15 répétitions
– rowing à 1 bras : 8-12 répétitions par côté
– swing avec le sac : 10 à 15 répétitions
Attention, il n’y a pas de récupération entre les exercices.
Les conseils de notre coach (2/2)
Pour chaque exercice, commencez avec le nombre minimum de répétitions recommandé et avec le sac de 5 kg, en laissant une marge de 2 répétitions, et augmentez d’une répétition par semaine jusqu’à atteindre le nombre maximum recommandé. Ensuite, augmentez le poids en utilisant le sac de 10 kg ou des kettlebells.
À mesure de vos progrès, vous pouvez augmenter le nombre de tours et réduire voire supprimer la récupération entre les tours.
Garantie globale
2
Composition / conseil
Composition du produit
– Poids (Ferrous Slag – GLO 100%, ) – Tissu principal (PET – Polyethylene Terephtalate 100%, ) – Enduction (PU – Polyurethane 100%, )
Conseils de stockage
Stocker dans un endroit sec.
Conseils d’entretien
Fermer les fermetures avant le lavage. Cycle doux, lavage en machine à froid avec des couleurs similaires. Laver avec un détergent doux ou une lessive liquide spéciale duvet et 2 balles de tennis propres. Ne pas utiliser d’eau de Javel ou d’assouplissant. Rincer abondamment au moins deux fois. Séchage doux à basse température avec 2 balles de tennis propres. Retirez rapidement le produit, secouer et tapez le après chaque cycle jusqu’à ce qu’il soit sec. Ne pas nettoyer à sec, ne pas repasser et ne pas utiliser de vapeur. Stocker dans un endroit frais et sec.
Restrictions d’usage
Ne pas jeter le sac.
Identification et origine
Code douane
9506919000
EAN
3583787294437
Fiche produit relative aux qualités et caractéristiques environnementales
Qualités et caractéristiques environnementales du produit
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Date de dernière modification
2026/05/11
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