Description
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SPORTIFRANCEDès 10 quantités 1,43 €
Atouts du produit
-
polyvalencePermet de se masser plusieurs zones du corps (cuisse, dos, mollets, fesses … )
-
facilité de transportFacile à transporter grâce à son trou au milieu
Informations techniques
Description du rouleau de massage soft
– Profondeur des crans du rouleau de massage soft : 3,5mm
– Longueur : 38 cm
– Largeur : 12 cm
– Hauteur : 12 cm
– Poids : 0,51 kg
– Longueur : 38 cm
– Largeur : 12 cm
– Hauteur : 12 cm
– Poids : 0,51 kg
Pourquoi utiliser un rouleau de massage ?
Le principal avantage de ce rouleau est de détendre les zones tendues de votre corps. En pratiquant l’auto-massage régulier, vous optimisez le relâchement musculaire et réduisez les tensions.
Quelle est la différence avec un rouleau de massage avec une mousse « dur » ?
Selon vos préférences !
Si vous avez été blessé ou si vous souhaitez un massage plutôt doux, optez pour une densité plus molle. Cependant, si vous êtes un sportif chevronné, nous conseillons le foam roller dur. Choisissez celui qui vous convient le mieux !
À quel moment utiliser un rouleau de massage « mou »?
Les rouleaux de massage sont indispensables lors de l’échauffement pour stimuler la circulation sanguine et préparer les muscles.
Pendant l’entraînement, l’auto-massage aide à décontracter les muscles, améliorant ainsi les performances.
Après l’entraînement, l’utilisation d’un rouleau de massage détend les muscles, réduit la douleur et favorise une récupération optimale.
Comment utiliser le rouleau de massage « soft » ?
Pour pratiquer l’auto-massage avec un rouleau de mobilité « mou », il suffit de se concentrer sur la zone que l’on souhaite travailler.
La règle est de placer le rouleau de massage sur une surface plane et de le faire rouler sur la partie à traiter, que ce soit le dos, les jambes, les bras, etc.
Attention à ne jamais forcer et arrêtez si une douleur est ressentie.
Détendez davantage vos muscles avant ou après une séance de musculation ou de cross training avec la balle de mobilité
La balle de mobilité (réf: 8544539) est l’outil parfait pour cibler les zones difficiles à atteindre. Avec elle, vous pouvez facilement traiter les zones les plus complexes à travailler.
Intégrez-la à votre routine de massage !
Notre coach vous propose des exercices d’auto massage avec notre foam roller soft
Même après une journée de travail ou une séance du haut du corps, pensez à faire une routine d’auto-massage du haut du corps pour vous relâcher :
– Auto-massage du dos : 45 secondes sur la partie thoracique + 45 secondes sur la partie lombaire (attention à rester gainé et à ne pas vous cambrer sur le rouleau).
– Auto-massage du grand dorsal au sol : 45 secondes de chaque côté.
– Auto-massage des triceps et des épaules contre un mur : 45 secondes de chaque côté.
– Auto-massage du dos : 45 secondes sur la partie thoracique + 45 secondes sur la partie lombaire (attention à rester gainé et à ne pas vous cambrer sur le rouleau).
– Auto-massage du grand dorsal au sol : 45 secondes de chaque côté.
– Auto-massage des triceps et des épaules contre un mur : 45 secondes de chaque côté.
Garantie globale
5
Composition / conseil
Composition du produit
– Mousse (PU – Polyurethane 100%, ) – Noyau en mousse (PP – Polypropylene 100%, )
Conseils de stockage
Stocker dans un endroit sec.
Conseils d’entretien
Fermer les fermetures avant le lavage. Cycle doux, lavage en machine à froid avec des couleurs similaires. Laver avec un détergent doux ou une lessive liquide spéciale duvet et 2 balles de tennis propres. Ne pas utiliser d’eau de Javel ou d’assouplissant. Rincer abondamment au moins deux fois. Séchage doux à basse température avec 2 balles de tennis propres. Retirez rapidement le produit, secouer et tapez le après chaque cycle jusqu’à ce qu’il soit sec. Ne pas nettoyer à sec, ne pas repasser et ne pas utiliser de vapeur. Stocker dans un endroit frais et sec.
Identification et origine
Code douane
9019109000
EAN
3583784824125
Fiche produit relative aux qualités et caractéristiques environnementales
Qualités et caractéristiques environnementales du produit
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Date de dernière modification
2026/05/11
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