Description
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Atouts du produit
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polyvalenceMusclez l’ensemble du corps avec la variété de mouvements possibles.
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poidsAjustez tous les 2 kg.
composition: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 barres de 2 kg -
facilité de transportLe kit d’haltères se range et se transporte facilement grâce à sa valise.
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préhension ergonomiquePoids faciles à attraper grâce à un petit débord.
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résistanceDisques en fonte et barres filetées en acier pour votre sécurité
Garantie 2 ans.
Informations techniques
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une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
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Entraînez-vous en toute sécurité avec ce kit d’haltère
Les poids se fixent sur la barre filetée à l’aide de l’écrou. Cela permet de sécuriser les poids y compris lorsque vous utilisez les haltères en vertical. Si vous réalisez des entraînements dynamiques il faudra vérifier le serrage des écrous entre 2 séries, si vous entendez les disques s’entrechoquer.
Cela dit, un petit peu de jeu est normal pour garder la facilité d’enfilage sur la barre.
Cela dit, un petit peu de jeu est normal pour garder la facilité d’enfilage sur la barre.
Des haltères faciles à ranger et à stocker
Ce kit haltères est particulièrement intéressant si vous voulez que votre matériel soit hors de vue après vos entraînements. Il suffit de ranger les haltères et les poids dans leur valise et de glisser celle-ci sous un lit ou dans une armoire.
Grâce à sa valise vous pouvez également transporter tout votre kit facilement.
Grâce à sa valise vous pouvez également transporter tout votre kit facilement.
Quels exercices réaliser avec le kit haltères de musculation pour cibler le bas du corps ?
Fentes bulgares
Matériel : poids, banc à hip thrust
Groupe musculaire : fessiers et cuisses
3 à 4 séries de 10 à 15 répétitions par côté (gardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries, augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)
Matériel : poids, banc à hip thrust
Groupe musculaire : fessiers et cuisses
3 à 4 séries de 10 à 15 répétitions par côté (gardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries, augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)
Gobelet squats
Matériel : poids
Groupe musculaire : fessiers et cuisses
3 à 4 séries de 12 à 20 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries, augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)
Comment entretenir son kit d’haltères ?
Pour conserver votre kit d’haltères le plus longtemps possible il y a quelques gestes simples à réaliser.
Avant de stocker votre matériel dans sa mallette passez un chiffon humide sur la barre d’haltère et les poids.
Puis remettez les différents éléments du kit dans les logements prévus à cet effet dans la malette.
Stockez ensuite la mallette dans un lieu sec.
Avant de stocker votre matériel dans sa mallette passez un chiffon humide sur la barre d’haltère et les poids.
Puis remettez les différents éléments du kit dans les logements prévus à cet effet dans la malette.
Stockez ensuite la mallette dans un lieu sec.
L’humidité est l’ennemie de votre kit, ne le stockez jamais dans une cave ou à l’extérieur.
Quelles sont les différences avec le vyniles et le plastique ?
– La fonte est moins sensible aux variations de température, garantissant une utilisation constante dans différents environnements climatiques.
– Par rapport au vinyle, la fonte résiste beaucoup mieux aux chocs, aux chutes et à l’écrasement, offrant jusqu’à cinq fois plus de solidité.
– Sa surface texturée assure une excellente adhérence et prise en main, même lorsque les mains sont humides, contrairement au plastique qui a tendance à glisser.
– Par rapport au vinyle, la fonte résiste beaucoup mieux aux chocs, aux chutes et à l’écrasement, offrant jusqu’à cinq fois plus de solidité.
– Sa surface texturée assure une excellente adhérence et prise en main, même lorsque les mains sont humides, contrairement au plastique qui a tendance à glisser.
Quels exercices de musculation réaliser avec le kit haltères pour une prise de force?
Biceps aux haltères :
Matériel : haltères
Groupe musculaire : biceps
3 séries de 8 à 12 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 3 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)
Matériel : haltères
Groupe musculaire : biceps
3 séries de 8 à 12 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 3 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)
Développé incliné aux haltères :
Matériel : poids et banc inclinable
Groupe musculaire : pectoraux et triceps
4 séries de 8 à 10 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 4 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)
Nos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu’à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d’expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d’au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Faites le choix des disques en fonte plutôt que des disques en plastiques ou en vinyles !
On vous explique pourquoi :
La fonte, en raison de sa densité supérieure au vinyle, permet d’augmenter le nombre de disques sur la barre (pouvant aller jusqu’à 32 kg sur une haltère, par exemple), facilitant ainsi l’ajustement de la charge et la diversification des exercices. Contrairement aux poids en plastique ou en vinyle, la fonte peut durer toute une vie
Combien de kilos puis-je ajouter, au maximum, sur ces haltères ?
Ces haltères peuvent supporter jusqu’à 30 kg chacune. Comme les barres et écrous pèsent 2 kg, vous allez pouvoir porter jusqu’à 32 kg par haltère soit 64 kg au total.
Si vous cherchez des poids à ajouter sur vos haltères, nos disques de musculation en fonte 28 mm (1042303) seront parfaits. De 0,5, 1, 2, 5, 10 à 20 kg, vous pourrez acheter juste la charge dont vous avez besoin.
Si vous cherchez des poids à ajouter sur vos haltères, nos disques de musculation en fonte 28 mm (1042303) seront parfaits. De 0,5, 1, 2, 5, 10 à 20 kg, vous pourrez acheter juste la charge dont vous avez besoin.
Contenu du kit haltères de musculation
– 2 barres filetées de 1,6 kg, diamètre 28 mm, longueur de 35 cm
– 4 écrous de serrage (200 grammes, l’écrou)
– 8 disques de 1 kg diamètre 28 mm (135mm de hauteur, 13mm épaisseur)
– 4 disques de 2 kg diamètre 28 mm (175 mm de hauteur, 18mm épaisseur)
– 4 écrous de serrage (200 grammes, l’écrou)
– 8 disques de 1 kg diamètre 28 mm (135mm de hauteur, 13mm épaisseur)
– 4 disques de 2 kg diamètre 28 mm (175 mm de hauteur, 18mm épaisseur)
Poids total barre + écrou : 2 kg
Avec quel matériel puis-je utiliser mon kit haltères 20 kg ?
Pour pouvoir réaliser un maximum d’exercices avec votre kit haltères 20kg, mais pour diversifier encore plus les entraînements, vous pouvez utiliser d’autres accessoires de musculation.
Un banc par exemple permettra de réaliser des développés couchés.
Un banc par exemple permettra de réaliser des développés couchés.
Garantie globale
2
Composition / conseil
Composition du produit
– Structure métallique (Steel 17%, PET – Polyethylene Terephtalate 6%, Pig Iron – Ingot Virgin – RoW 77%, )
Conseils de stockage
Les poids et barres risquent de rouiller en présence d’humidité. Stocker le kit haltères dans un lieu sec. Ce produit n’est pas destinée à être stocké en extérieur.
Conseils d’entretien
Fermer les fermetures avant le lavage. Cycle doux, lavage en machine à froid avec des couleurs similaires. Laver avec un détergent doux ou une lessive liquide spéciale duvet et 2 balles de tennis propres. Ne pas utiliser d’eau de Javel ou d’assouplissant. Rincer abondamment au moins deux fois. Séchage doux à basse température avec 2 balles de tennis propres. Retirez rapidement le produit, secouer et tapez le après chaque cycle jusqu’à ce qu’il soit sec. Ne pas nettoyer à sec, ne pas repasser et ne pas utiliser de vapeur. Stocker dans un endroit frais et sec.
Restrictions d’usage
Usage domestique.
Maximum de kilos par barre : 64 kg
Maximum de kilos par barre : 64 kg
Identification et origine
Code douane
9506919000
EAN
3583781315978
Fiche produit relative aux qualités et caractéristiques environnementales
Qualités et caractéristiques environnementales du produit
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Date de dernière modification
2026/05/12
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